Magnesium
- 300 mg Magnesium pro Tablette unterstützen den normalen Energiestoffwechsel, die tägliche Funktion von Muskeln und die des Nervensystems
- Vitamin C unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
- Vitamin C und E tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei
Magnesium für Muskelfunktion + Energiestoffwechsel
Magnesium ist unentbehrlich für die Muskelkontraktionen und hat eine Schlüsselrolle für die Reizweiterleitung zwischen Muskel- und Nervenzellen. Ebenfalls ist es beim Energiestoffwechsel an vielen Reaktionen beteiligt.
Magnesium ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann und den er nur in begrenztem Umfang speichern kann. Erhöhte körperliche Belastungen beanspruchen Muskeln, Energiestoffwechsel und Nerven.
Doppelherz Magnesium 400 + Vitamin C + E - alles auf einen Blick:
- Magnesium leistet einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem.
- Vitamin C und Vitamin E leisten einen Beitrag dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Vitamin C unterstützt zusätzlich die normale Funktion des Immunsystems.
- Die Tabletten von Doppelherz enthalten 300 mg Magnesium kombiniert mit 180 mg Vitamin C und 30 mg Vitamin E.
Wer sollte besonders auf seinen Magnesiumhaushalt achten?
Eine wichtige Erkenntnis aus dem Schweizer Ernährungsbulletin 2021 ist, dass die Schweizer Bevölkerung bei Magnesium die empfohlene tägliche Zufuhr nicht erreicht. Eine Ausnahme bilden nur die 35- bis 50-jährigen Männer, die bei der Magnesiumzufuhr 104 % der D-A-CH-Referenzwerte erreichen.
Sportler sollten besonders auf eine ausreichende Magnesiumversorgung achten. Magnesium wird für die Muskelfunktion benötigt, bei übermäßigem Schwitzen allerdings vermehrt ausgeschieden.
Kleine Faustregel für Sportler:
Bei Belastungen, die länger als eine halbe Stunde dauern, sollte alle 15 bis 20 Minuten ein kleines Glas kohlensäurearmes Mineralwasser getrunken werden. Zusätzlich sollte auf eine magnesiumreiche Ernährung mit beispielsweise Vollkornprodukten, Nüssen oder Hülsenfrüchten geachtet werden.
Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls helfen, den täglichen Bedarf zu decken.
Ob beim Sport, bei besonders beanspruchter Muskulatur: In vielen Bereichen kann die Deckung des Magnesiumbedarfs ein wichtiger Beitrag für ein aktives Leben sein.
Vitamin C
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme und trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Daneben trägt es dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin E
Die wichtige Bedeutung des Vitamin E für unsere Gesundheit ist bekannt. Vitamin E ist wichtig für den Schutz der Zellen gegen oxidativen Stress. Folgendes könnte das verdeutlichen: Eisen rostet, wenn es ungeschützt dem Einfluss von Sauerstoff ausgesetzt ist.
Bestimmte Sauerstoffverbindungen werden freie Radikale genannt, welche die Zellmembranen schädigen können. Wenn Vitamin E nicht in der Zellwand vorhanden ist und die Zelle schützt, kann das passieren.
Ein wichtiges Schutzsystem im Körper bildet Vitamin E mit anderen Stoffen in der Zellwand. Es lagert sich in die Zellmembranen ein und entfaltet dort seine positiven Wirkungen.
Täglich 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit unzerkaut einnehmen.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge soll nicht überschritten werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Außer Reichweite von Kindern lagern.
Magnesiumoxid, Füllstoff: Cellulose; L-Ascorbinsäure, DL-alpha Tocopherolacetat, Reisstärke, Füllstoff: Natriumcarboxymethylcellulose, Trennmittel: Magnesiumstearat, Siliciumdioxid; Füllstoff: Hydroxypropylmethylcellulose; Fettsäuren; Trennmittel: Magnesiumhydrogencarbonat, Calciumcarbonat, Talkum, Hydroxypropylcellulose, Polyethylenglycol, Farbstoff: Eisenoxide und -hydroxide.
